우울


우울증 관련 영화, 책, 신문기사, 연예인의 우울증 고백 등을 통해 이미 우리는 우울증에 대해 많은 이야기를 들었고 그 위험성에 대해서도 숱한 경고를 받았습니다. 

하지만 여전히 우울로 천근만근 무거워진 몸과 마음에 힘겨워하면서도, 우리는 좀처럼 우울증이라는 현실을 직면하고 이를 전문가와 함께 다루기를 주저합니다. 

다른 사람들이 알면 어쩌나 하는 두려움, 왠지 도움을 구하는 것이 자신의 나약함을 보여주는 것 같다는 부정적인 생각, 과연 전문가들의 도움을 받는다고 내 문제가 나아질까 하는 의구심 때문에 우리는 우울증이라는 무거운 짐을 쉽게 내려놓지 못합니다. 

하지만 우울증은 혼자 외롭게 지고 가야 할 짐이 아닙니다. 한 번 지면 내려놓을 수 없는 짐도 아닙니다. 

마음산책 상담소에서는 사람들이 지고 있는 우울이란 무거운 짐을 덜어 주고 홀가분한 마음으로 산책하듯이 가볍게 다시 삶을 향해 발걸음을 내디딜 수 있게 도와주는 정신건강 전문가들이 기다리고 있습니다. 그러니, 끝이 보이지 않는 무기력과 절망의 늪에 빠져 있다면 지금 당장 마음 산책 상담소 문을 두드려주세요.

불안


위에서 예로 든 갑자기 엄습하는 강렬한 불안(공황 발작)은 불안장애의 한 종류인 공황장애의 특징입니다. 

과도한 스트레스 속에서, 그리고 불안하기 짝이 없는 사회 경제적 조건 속에서 살아가는 현대인들에게는 흔하게 나타나는 문제랍니다. 

직장 내에서 적어도 20명 중 한 명은 불안과 관련된 문제를 겪을 수 있다는 얘기니까요. 하지만 걱정마세요. 불안은 불치병이 아니랍니다.

불안은 정신과 진료를 통한 약물치료로도, 속 깊은 대화를 나누는 상담을 통해서도 극복될 수 있는 문제입니다. 마음 산책은 상담을 통해 여러분이 자신의 불안과 함께 걸으며 대화를 나누고, 마침내 불안은 떠나보낼 수 있게 도와주는 곳이랍니다. 

상담은 불안을 적이 아닌 친구로 대하고 충분히 대화를 나누고 떠나보내는 방법이에요. 그러니, 지금 불안하다면, 걱정이 태산과도 같고 하늘이 무너질 것처럼 불안하다면, 마음산책의 문을 두드려주세요. 당신의 불안과 함께 걸을 상담사들이 기다리고 있답니다~

도박


도박은 돈을 확실하게 벌 수 있다는 보장이 없기 때문에 도박입니다. 도박은 일에 대한 의욕을 저해합니다. 

우연히 번 돈 몇 백 만원이 내 월급보다 많다는도박 경험이 우리로 하여금 일할 의욕을 잃어버리게 만들 수 있습니다. 

도박은 우리로 하여금 그와 관련된 여러 가지 범죄, 사기, 절도, 폭력 등을 저지르기 쉽게 만듭니다. 그리고 무엇보다도 도박은 당신의 소중한 사람들과의 관계를 파괴합니다.

대박에 대한 유혹과 이번이 마지막이라는 달콤하지만 거짓된 내면의 속삭임이 도박을 끊지 못하게 합니다. 혼자서 빠져 나오기 쉽지 않은 도박. 하지만 전문가와 함께 하면 다릅니다. 마음산책에는 여러분이 도박중독으로부터 빠져나올 수 있게 도와주는 상담전문가들이 기다리고 있습니다. 

이번이 마지막이야라는 생각이 아니라 이제 다시 시작이야라는 마음으로 도박을 끊고 새롭게 출발하고자 한다면, 마음산책의 문을 두드려주세요.

알코올중독


안타깝게도 위의 사례들 모두 알코올 중독의 가능성이 높습니다. 한 개인이 정상적인 기능을 유지하기 위해 상당한 양의 음주를 매일 해야 하는 경우, 주말 등 특정 시간에 집중하여 과음을 규칙적으로 하는 경우 수주에서 수개월 폭음을 한 후 일정기간 금주를 하는 패턴을 반복하는 경우는 알코올 남용이나 의존을 의심해보아야 합니다. 

힘들고 스트레스를 받을 때 사람은 피할 곳을 찾게 됩니다. 어떤 사람은 그걸 운동에서 찾고, 어떤 사람은 대화에서 찾고, 또 어떤 사람은 술에서 찾습니다. 무엇보다도 우리의 몸과 마음을 서서히 파괴합니다.

마음산책은 여러분이 삶에서 진정으로 가치있는 것이 무엇인지를 스스로 발견하고 그것을 향해 나아갈 수 있게 돕는 곳입니다. 조금이라도 점점 음주 행동을 통제하기가 어려워지고 술을 마시는 빈도와 양이 늘어났다면 지금 마음산책의 문을 두드려주세요. 여러분에게 술이 유일한 벗이 아니라 가끔 들리는 유쾌한 손님이 될 때까지 마음산책은 여러분과 함께 합니다.

트라우마


외상후 스트레스성 장애(Post Traumatic Stress Disorder: PTSD)는개인이 전쟁, 교통사고, 타인의 죽음, 폭발 사고, 산업재해, 아동학대 처럼 극도로 심각한 외상사건을 보거나 듣거나 경험한 이후에 여러가지 다양한 증상이 발생하는 증후군으로, 극한의 위협적인 요인에의 노출로 인한 정신적·생리적 기능의 악화를 의미합니다. 

주변의 따뜻한 관심과 보살핌, 그리고 사회의 복지안정망 확충, 또한 마음 전문가의 체계적인 도움이 필요한 문제입니다. 마음산책에서는 당신이 극도로 위험한 사건을 경험한 뒤 겪고 있는 마음의 고통을 함께 나누고자 합니다. 

그리고 여러분이 그 날의 무거운 기억으로부터 벗어나 다시 마음의 평화를 되찾을 수 있게 돕고자 합니다. 두려워하지 말고 마음산책의 문을 두드려주세요. 산책길의 끝에서는 더 이상 과거의 사건의 기억을 회피하지 않는 자신을 발견하게 될 것입니다.

자살


자살. 자살 시도. 죽고 싶다는 생각. 사람들은 이야기를 꺼내는것 만으로도 두려워합니다. 

그런 생각 하지 말라며, 그런 얘기는 꺼내지도 말라며 다들 고개를 돌립니다. 하지만 당신의 이야기에 귀를 기울이고 죽음에 대한 이야기를 두려워하지 않는 사람들도 있습니다. 

마음산책에서는 누군가가 죽고 싶어한다는 사실을 두려워하지 않습니다. 다만 누군가가 그런 극단적 결정을 내리기까지 그와 함께 하지 못하고 그의 고통에 귀를 기울여주지 못했다는 점만을 안타까워할 뿐입니다. 마음산책에서는 자살 문제를 피하거나 쉬쉬하지 않습니다. 

죽고 싶다는 생각이 들 때면, 머리 속을 떠나지 않을 때면 두려워말고 마음산책의 문을 두드려주세요. 당신이 삶의 빛을 찾을 때까지 함께할 것입니다.