직무스트레스


과도한 직무량, 업무 재량권의 부족, 불안정한 직업, 조직 내 갈등, 부적절한 임금 수준 등 직장과 관련된 스트레스는 직장에서의 일을 통해 생계를 유지하고 자신의 능력과 가치를 실현하는 사람들이라면 한 번쯤 부딪히게 되는 일입니다. 

스트레스의 근원은 보통 바깥의 환경에 있지만 스트레스에 맞서 자신의 내적 힘을 끌어 올리고 외부 환경을 개선하는 것 은 바로 우리의 책임입니다. 마음산책은 바깥에 있는 스트레스의 근원을 바꾸거나 없애주지는 않지만 여러분과 함께 걸으면서 여러분의 스트레스에 대처 및 관리 능력을 끌어 올리는 데 도움을 줄 것입니다. 

마음산책은 요가, 명상, 이완법 같이 여러분이 활용할 수 있는 다양한 스트레스 관리 방법을 배울 수 있는 기회를 제공해 줍니다. 

직무 스트레스로 힘들다면, 월요일이 지옥문처럼 느껴진다면, 지금 바로 마음산책의 문을 두드려 주세요.

대인관계


우리가 하루의 1/3 가까이를 보내는 곳, 그 곳에서 매일같이 보기 싫은 사람을 봐야 하고 만나고 싶지 않은 사람을 만나야 한다면 얼마나 힘들 까요? 

직장이 바로 그런 곳입니다. 직장생활을 하다 보면 상급자, 동료, 하급자 관계없이 보기 싫은 사람, 상대하고 싶지 않은 사람이 생기기 마련입니다.

그럴 때면 속으로 혼자 삭히기도 하고, 아예 상대를 하지 않으려 피해 다녀도 불편한 마음은 좀처럼 가시질 않습니다. 

마음산책은 억지로 참기, 무시하기, 괴롭히기처럼 우리가 흔하게 쓰지만 결국 마음을 불편하게 만드는 방법 대신 새로운 길을 제시합니다. 

마음산책의 상담심리 전문가와 함께 대인관계에서 오는 스트레스를 풀어 나갈 새로운 방법을 만나세요.