20년 11월 마음산책 광주 상담실 소식

담당자
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11월 한 달 동안 광주 마음산책에서는 하루 평균 5~6명의 직원 및 가족 상담이 이루어졌습니다. 공장 상담실에 방문이 어려운 가족(배우자 및 자녀)분들은 댁에서 가까운 외부상담 기관에서 상담을 진행 중입니다.


 마음산책은 매주 월요일 1:00~2:00 산재 복귀자를 위해 ‘명상을 통한 자기돌봄 프로그램’을 진행하고 있습니다. 10월 한 달 동안 5회 실시, 총 57명이 참가하였습니다. 통증 스트레스와 일상생활 스트레스 및 관리 방법에 대해 이야기 나누며 ‘나만 그런게 아니구나’ 하고 공감대를 형성할 수있었고, 호흡명상, 바디스캔, 점진적이완기법 등 몸에 집중해보며 긴장된 몸과 이완된 상태의 차이를 느끼고 편안한 상태를 유지해보는 경험을 하였습니다.


마음산책에서 코로나19로 인해 심리적으로 힘든 분들을 위해 직원 및 가족분들께 심리상담을 지원하고 있습니다. 궁금한 사항이나 상담신청은 마음산책 370-3309로 문의바랍니다.


다시 코로나19가 전국적으로 확산되면서 개인적인 방역과 거리두기를 더 철저히 실천하는 12월의 시작입니다. 1년동안 처음 경험하는 일들로 몸도 마음도 지치고 힘들었지만 잘해왔듯이 나와 내 가족 그리고 가까운 사람을 지킨다는 마음으로 조금만 더 힘내는 한달이 되길 바랍니다~


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